چگونه وزن کودکمان را افزایش دهیم؟

مجله اینترنتی تناسب اندام/ ممکن است لازم باشد والدین، کمتر روی ترازو تمرکز کنند و به جای آن انرژی شان را به تامین درشت مغذی ها (پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها) و ریز مغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) کافی برای کودکانشان معطوف سازند.
کالری های پوچ مانند کالری های موجود در بستنی، ممکن است تک و توک چند پوند وزن به کودک اضافه کنند اما آنها مواد مغذی که کودک برای ساخت یک مغز سالم، اندام های انعطاف پذیر و استخوان های قوی نیاز دارد را فراهم نخواهد کرد. بنابراین اگر شما یک کودک کم وزن دارید، با مطمئن شدن از اینکه تمام کالری های مصرف شده، غنی از مواد مغذی هستند شروع کنید.
مواد غذایی زیر می توانند به یک کودک کمک کنند که وزنش بطور سالم افزایش یابد و رشد کند:
چربی های مفید، مخصوصا چربی های گیاهی. هر گرم چربی حدود 9 کالری دارد درحالی که هر گرم کربوهیدرات یا پروتئین حدود 4 کالری فراهم می کند. بنابراین یک وعده غذایی تهیه شده با چربی ها می تواند در افزایش وزن مطلوب نقش داشته باشد.

Comments

شعر برای تولد دختر خاله ، تبریک تولد به دختر خاله اردیبهشتی

شعر برای تولد دختر خاله شعر برای تولد دختر خاله ، تبریک تولد به دختر خاله اردیبهشتی همگی در سایت پارسی زی.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم شعر و فرهنگ سایت است مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد. شعر زیبا برای تولد دختر خاله میلاد تو شیرین ترین بهانه ایست که می توان با آن به رنجهای زندگی هم دل بست و در میان این روزهای شتابزده عاشقانه تر زیست. میلادتو معراج دستهای من است وقتی که عاشقانه تولدت را شکر می گویم ⇔ ⇔⇔ ⇔ ⇔⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ یک شعر برای تولد دختر خاله به دنیا آمدی عشقم وجودم از تو پر بار شد به دنیا آمدی هر دم چشمام از یادت نم دار شد به دنیا آمدی دنیام فقط با فکر تو زیبا شد بیشتر بخوانید : شعر در مورد چهارشنبه سوری ، کوتاه + شعر چهارشنبه سوری سرخی من از تو شعر برای تبریک تولد دختر خاله امشب دامن تو پر از هدیه های کوچک و بزرگ می شود اما من هیچ ندارم که به تو هدیه دهم جز دلی که به من پس دادی تولدت مبارک . . . ⇔ ⇔⇔ ⇔ ⇔⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ شعر برای روز تولد ...

راز زیبایی و جوانی زنان آمریکای جنوبی چیست؟

راز زیبایی و جوانی زنان آمریکای جنوبی چیست؟ بانوان کشورهای آمریکای جنوبی به داشتن پوستی زیبا و جوان شهره اند؛ اما راز این زیبایی و جوانی در روغنی به اسم اینکا اینچی نهفته است که از دل جنگل های آمازون استخراج می شود. به گزارش بهداشت نیوز: امروزه استفاده از روغن های مغذی به عنوان محصولات مراقبت از پوست، طرفداران خاص خود را دارد. یکی از این روغن ها که در زیبایی پوست و مو کاربرد بسیاری دارد؛ روغن اینکا اینچی است که در کشور پرو استخراج می شود. روغن اینکا اینچی سرشار از مواد مغذی مانند انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، پروتئین و.... است. اما خاصیت اصلی این روغن، کاردکرد ویژه ایست که در جوانسازی و زیبایی پوست دارد. روغن اینکا اینچی، ویژگی های اساسی و مهمی دارد که آن را تبدیل به محصولی بدون رقیب در زمینه های آرایشی و بهداشتی کرده است. از جمله این ویژگی ها می توان به بهبود زخم ها و التهابات پوستی اشاره کرد. روغن اینکا اینچی با تاثیر گذاری بر لایه اپیدرم پوست و احیای آن، در تسریع بهبود جای زخم ها و التهابات پوستی نقش مهمی بازی می کند. خاصیت ترمیم کنندگی این روغن، ...

شعر در مورد رویا ، رویای شیرین و اسم رویا و خانه رویایی و خیال پردازی از شاملو

شعر در مورد رویا شعر در مورد رویا ، رویای شیرین و اسم رویا و خانه رویایی و خیال پردازی از شاملو همگی در سایت پارسی زی.امیدواریم این مطلب که حاصل تلاش تیم شعر و فرهنگ سایت است مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد. شعر در مورد رویا رویاها نیز پیر می‌شوند اما کشان کشان و پیوسته پیش می‌آیند پا به پای من که از دیرباز دست در دست‌شان داشته‌ام ⇔ ⇔ ⇔⇔ ⇔ ⇔⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ شعر در مورد رویا پردازی در رویایم عشق را دیدم دنبال انسان می گشت بیدار شدم انسان را دیدم دنبال عشق می گشت تمام دنیا را خواستم بغل کنم دستهایم به هم نرسید بیشتر بخوانید : شعر در مورد تار ، زدن و سه تار و موی یار و دف و تار و پود شعر در مورد رویاها در سکوتم صد معما خفته است راز باغی پر ز معنا خفته است در میان قطره ی نا چیز من مظلبی در حد دریا خفته است مصلحت بینی ز پی، ترس آورد از چه یاران ترس در ما خفته است؟ حس رستن سبز و خاموشیم اگر واژه در خوابِ چه رویا خفته است ⇔ ⇔ ⇔⇔ ⇔ ⇔⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ ⇔ شع...

39moorcheh

Search This Blog